Hur det kan kännas
Du kan vakna ofta, vakna för tidigt eller känna dig oåterhämtad.
Sömnförändringar
Sömn kan påverkas av svettningar, stress, humör eller flera förändringar samtidigt.
Vad kan hjälpa
Anteckna mönster, temperatur, koffein, alkohol och stress. Prata med vården om sömnbristen påverkar vardagen.
Var detta användbart?
Detta skickar bara ett användbarhetsbetyg 1-5 för sidan.