Miltä se voi tuntua
Uni voi katketa usein, loppua liian aikaisin tai olla palauttamatonta.
Unen muutokset
Uni voi häiriintyä hikoilun, stressin, mielialan tai usean muutoksen vuoksi.
Mikä voi auttaa
Kirjaa ylös rytmi, lämpötila, kofeiini, alkoholi ja stressi. Hakeudu tukeen, jos toimintakyky kärsii.
Oliko tästä hyötyä?
Tämä lähettää vain tämän sivun hyödyllisyysarvion 1-5.