Plain language
Clear explanations without jargon or miracle-cure claims.
Kan det här vara perimenopaus?
Värmevallningar är bara en del av bilden. Sömn, humör, koncentration, mens, vaginal komfort och urinvägssymtom kan också förändras under klimakterieövergången.
Endast information. Ingen diagnos.
3 / 12
Hot flushes or sudden sweating?
Dina svar stannar på den här enheten om du inte laddar ner dem.
Evidence-based
Built from official health guidance and reviewed with caution.
No diagnosis
Understand patterns and prepare better questions for care.
Vad förändras ofta
Besvären varierar mycket. Vanliga förändringar kan gälla värme, sömn, humör, hjärndimma, leder, vaginal torrhet, urinvägar, sexlust och mens.
Heat and sleep
Hot flushes, night sweats, and broken sleep often appear together.
Mood and focus
Irritability, low mood, anxiety, and concentration changes are common talking points.
Vaginal and urinary comfort
Dryness, soreness, pain with sex, peeing more often, or stinging can happen when oestrogen levels fall.
Periods and body changes
Timing, flow, headaches, joint aches, and body comfort may shift during midlife.
Vad du kan göra nu
Använd mönsterkollen, läs vad som kan hjälpa och ladda ner besöksanteckningar om symtomen påverkar vardagen.
Starta mönsterkollenVad kan hjälpa
Det finns ingen lösning som passar alla. Egenvård, hormonbehandling, lokal behandling, KBT och kontakt med vården kan vara relevanta beroende på symtom.
Läs vad som kan hjälpaNär ska du söka vård
Sök vård om symtomen är svåra, om du kissar ofta och det svider, om mensen kommer tillbaka efter ett år utan mens, eller om blödningen är annorlunda än tidigare.
Sök vårdVar du kan börja
Evidensbaserad information. Ingen diagnos. Inga mirakelkurer. Svaren stannar på din enhet.
Finland
I Finland kan vårdcentral, företagshälsovård eller allmänläkare ofta vara första steget.
Sweden
I Sverige är vårdcentralen och 1177 bra startpunkter för råd om vart du ska vända dig.